Mon mec ne fait pas de muscu !

Coucou les loulous,

Nouvel article du blog un peu décalé par rapport aux autres contenus que j’ai pu vous proposer. Cet article je le fais parce que je vois beaucoup de personnes sur les réseaux qui parlent du fait que leur partenaire dans la vie de tous les jours est également un(e) adepte de la musculation. Ils exposent notamment tous les avantages d’avoir sa moitié partageant cette passion de la muscu et certains évoquent même le fait de ne pas pouvoir envisager la vie avec une personne n’ayant pas ce loisir comme passion. Mais moi j’ai envie de vous parler des autres personnes, celles qui ne partagent pas la muscu avec leur moitié comme moi d’ailleurs (et peut-être toi aussi ?) !

Est-ce impossible de vivre avec quelqu’un qui n’a pas ce genre de passion ?  Lire la suite

Routine muscu #1 : Jambes Fessiers

Coucou les loulous,

Je reviens cette semaine plus en forme que jamais après deux semaines compliquées qui ne m’ont pas permit de publier ces deux derniers mercredi (sorry guys !!!). On va parler un peu routine muscu aujourd’hui et notamment de mes séances Jambes Fessiers.

Dans mon dernier article Fitness Mon évolution après 6 mois de salle j’ai parlé de mes objectifs d’évolution pour les prochains mois/années. Concernant le bas de mon corps, je souhaite développer mon popotin et mes ischios et renforcer mes quadriceps.

Je vous propose donc une immersion totale dans une de mes séances Jambes-Fessiers 🙂 Allez c’est parti !

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Petits-déjeuners healthy (recettes en 10 minutes chrono)

Coucou les loulous,

Nouvel horizon de mon blog avec une page dédiée à la nutrition. J’ai envie de vous partager un peu mes repas pour vous donner peut-être de bonnes petites idées à tester en cuisine. Je tiens à dire que je suis loin d’être un vrai cordon bleu 😛 mais j’ai appris à apprécier cuisiner car cela m’a permit d’optimiser ma perte de poids dès lors que je me suis penchée un minimum sur l’aspect nutrition. Lire la suite

Mon évolution après 6 mois de salle

Coucou les loulous,

Aujourd’hui ce sera l’article de clôture consacré à mon parcours et qui suit Je saute le pas : Direction la salle pour vous montrer mon évolution après 6 mois en salle (septembre 2017 – mars 2018).

Je vais notamment vous expliquer comment j’ai constitué mon programme et les questions à se poser pour une bonne définition de ce dernier puis vous donnez une vue de mon évolution sur ces 6 mois de salle. Lire la suite

BBG pendant 1 an, ça donne quoi ?

Coucou les loulous,

2ème article de mon blog et suite de mon premier article « Mon réveil sportif » pour vous parler de ma transformation physique grâce en premier lieu au programme Bikini Body Guide (BBG) de Kayla Itsines que j’ai utilisé pendant un peu plus d’un an.

Le programme Bikini Body Guide

Avant tout, le BBG c’est quoi ?

C’est un programme de remise en forme de 12 semaines créé par l’Australienne Kayla Itsines qui promet de pouvoir se sculpter un corps de rêve à la maison avec un minimum d’investissement. Promesse tenue par Kayla qui nous expose sur son Instagram les résultats de femmes du monde entier ayant réussi ce pari et qui affole une bonne partie de la toile.

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Mon réveil sportif

J’ai toujours fait du sport depuis ma plus tendre enfance : gym, danse, équitation, ski (oui une Iséroise qui fait du ski c’est surprenant je sais !). Au final, j’ai testé beaucoup de sports sans jamais trouver LE sport qui me correspondait vraiment. Je me lassais vite au grand dam de mes parents et je cherchais toujours des excuses pour ne pas y aller. Plus j’avançais dans l’âge, plus j’éliminais un à un les sports que je pratiquais, ça a commencé par l’équitation, puis le ski jusqu’à finalement arrêter totalement le sport en terminale.

Vous imaginez bien que le passage en étude supérieure n’a pas arrangé les choses car qui dit étude supérieure dit vie étudiante avec son lot de soirées, les courses pas super healthy, le stress… Et boum j’ai pris kilo sur kilo passant de 58 à 67kg en 1-2 ans. Lire la suite